Чи залежить стан зубів від раціону людини?

dental-health-and-diet-1

Щоб бути здоровим, людина повинна правильно харчуватися. Адже багато продуктів негативно позначаються на різних органах, тканинах і навіть на всьому організмі. Але чи залежить від раціону людини стан його зубів? Розібратися з цим питанням допоможуть фахівці стоматологічної клініки «Лінія Посмішки».

Як раціон впливає на стан зубів і ясен людини?

Стежити за своїми зубами потрібно для того, щоб вони були здоровими й виглядали привабливо. Але турбота полягає не тільки в забезпеченні гігієнічних процедур і лікувально-профілактичних заходів. Адже, як підтверджують численні дослідження, здоров’я зубів залежить від раціону людини. Тому так важливо стежити за тим, чим і як ви харчуєтеся.


Який механізм руйнування зубів продуктами?

Всі ми знаємо, наскільки важливо забезпечити повноцінний догляд за порожниною рота. Але будь-який стоматолог підтвердить, що здоров’я зубів людини залежить від його харчування. Враховувати це життєво важливо, щоб зберегти зуби цілими й неушкодженими якомога довше. Всі чули й про так званий кислотно-лужний баланс, тобто PH. Більше інформації надходить, правда, з реклами — наприклад, жувальних гумок. Хоча це анітрохи не применшує важливості наявності цього балансу. Нормальний рівень PH в порожнині рота дорівнює 6,8-7,4. Якщо він коливається в даних в межах, то вважається, що баланс нормальний. Негативний вплив на його показник призводить до підвищення рівня кислотності слини. А це найбільш сприятливе середовище для розвитку різноманітних мікроорганізмів у роті.

Яка їжа і як шкодить людським зубам?

Кисла мікрофлора в порожнині рота — одна з причин, чому неправильний раціон руйнівно впливає на зуби. Відбувається це в тому випадку, якщо в харчуванні людини переважають вуглеводи, тим простіші. До них відноситься цукор, цукерки та інші кондитерські вироби. Один з найсерйозніших чинників руйнування зубів — ортофосфорна кислота. Її застосовують при виготовленні різних солодких газованих напоїв. Якщо зловживати цими продуктами, то емаль починає розм’якшуватися і розпушуватися. На її поверхні утворюються ерозії. Далі, природно, почнеться розвиток карієсу, а на яснах може виникнути пародонтит.

Як запобігати руйнуванню зубів від їжі?

Щоб забезпечити правильний раціон для збереження зубів, потрібно, як мінімум, відмовитися від солодких газованих напоїв. А якщо навіть і дозволяти їх собі, то пити через трубочку, після чого ретельно полоскати ротову порожнину. Після вживання солодких і кислих продуктів не рекомендується чистити зуби. Адже в цей час емаль стає особливо вразливою, чому щітка може її пошкодити. Важливіше після вживання таких продуктів відновити кислотно-лужний баланс за допомогою полоскання рота або тієї ж жувальної гумки. Завдяки цьому кислота нейтралізується, вироблення слини збільшиться, а стан порожнини рота істотно покращиться. Однак жувальна гумка повинна бути в роті не довше, ніж 5 хвилин.


Які продукти корисні для здоров’я зубів?

Раціон людини повинен складатися з багатьох продуктів, які позитивно позначаються на здоров’ї організму в цілому, а також на порожнини рота. До них відносяться багаті на кальцій горіхи, риба, родзинки, бобові, зелені овочі, салати, молокопродукти. Однак кальцій погано сприймається організмом при надлишку цукру і солі. Дефіцит фтору може заповнити морська риба, гречана каша, хліб з борошна з висівками. Для отримання заліза і вітаміну B12 потрібно вживати м’ясо. Вітамін C у великій кількості знайдеться в лимонах, шипшині, кизил, яблуках. А ще важливо, щоб їжа була грубоволокнистою, як, наприклад, морква, яблука і селера.

Якщо ви розібралися, як стан зубів людини залежить від раціону, то сподіваємося, що це допоможе вам правильно організувати своє харчування. Адже здорові зуби — запорука здоров’я всього організму.

Залишити заявку

    Введіть Ваше ім'я

    Введіть контактний телефон

    Наші контакти

    Контактний телефон
    (068) 331-6-386
    (044) 331-6-386
    Місцезнаходження стоматології
    м. Київ, вул. Васильківська, 34, корпус В, каб. 201
    Працюємо для Вас
    Пн-Пт: 10.00 - 20.00
    Сб: 10.00 - 16.00
    Неділя: вихідний

    Працюємо для Вас:

    Понеділок
    10:00-20:00
    Вівторок
    10:00-20:00
    Середа
    10:00-20:00
    Четвер
    10:00-20:00
    П'ятниця
    10:00-20:00
    Субота
    10:00-16:00
    Неділя
    Зачинено

    Не визначилися з датою та часом?

    Пішком від метро
    4 кроки від метро Васильківська.
    Вихід із метро по ходу поїзда (якщо їхати з центру).
    Вхід до ПАТ ТПЦ (Торгове Підприємницький Центр). На прохідній пропускна система. Потрібно піднятися на другий поверх, зліва побачите вивіску стоматологія Лінія Посмішки.
    На громадському транспорті
    До зупинки “Станція метро Васильківська”.
    Маршрутки: 208, 491, 499, 508, 546.
    Приміські маршрутки: 729, 812.
    Автобус: 19, 28, 78, 119.
    Тролейбус: 45.
    На авто із центру
    Їдете б-р. Дружби народів,
    за Московською площею, з естакади повертаєте правіше та їдете паралельно проспекту
    40-річчя Жовтня та за готелем Мир, продовжує рух до метро Васильківська.
    Праворуч побачите вивіску
    Лінія Посмішки.